Jak długo trwa zapuszczanie brody? 10 kreatywnych wskazówek, jak zapuścić brodę

Jak długo trwa zapuszczanie brody? Jeśli jesteś początkującym użytkownikiem lub chcesz ponownie zapuścić ogoloną brodę, wiedza o czasie jest kluczowa. Poznaj hacki związane z przyspieszeniem procesu wzrostu i wskazówki dotyczące utrzymania dorosłego.

Jest genetycznie zdeterminowane, że niektórzy faceci będą mieli szybsze tempo wzrostu brody niż inni mężczyźni. Czynnikami wpływającymi na wzrost zarostu są hormony. Hormony te to testosteron i dihydrotestosteron (DHT). Ci, którzy mają wysoki poziom tych hormonów, mają tendencję do szybszego zapuszczania brody.

10 kreatywnych wskazówek, jak zapuścić brodę

Twoje DNA reguluje przede wszystkim tempo wzrostu włosów na brodzie. Dzieje się tak dlatego, że każdy włos na twoim ciele przechodzi przez cykl fazowy, w którym rośnie, wypada i odrasta, aż w końcu przestanie rosnąć. Jeśli zastanawiasz się, jak zapuścić brodę, te kreatywne wskazówki pomogą Ci wyhodować zdrowo wyglądającą brodę.

1. Utrzymuj pielęgnację skóry

Zadbana skóra pozwala na swobodne krążenie składników odżywczych po całym ciele. Czyszczenie skóry dwa razy dziennie pomoże usunąć brud i nadmiar oleju. Sprzątanie powinno odbywać się dwa razy dziennie, raz rano i raz przed pójściem spać.

2. Mieć wystarczająco dużo snu

Nasze ciała regenerują się szybciej, gdy wystarczająco się wyśpimy. Wystarczający odpoczynek sprawia, że ​​podczas snu nasz zarost szybciej rośnie. Jeśli będziesz spać przez 7-8 godzin każdej nocy, Twoja broda będzie rosła szybciej. Sen zmniejsza stres i pozwala ciału skupić się na innych rzeczach.

3. Popraw swoją dietę

Jakie pokarmy zwiększają wzrost brody? Niezbędne jest spożywanie niskotłuszczowej, wysokobiałkowej diety z minimalną ilością cukru. Produkty takie jak pomarańcze, ziemniaki, szpinak, jarmuż i orzechy brazylijskie są polecany na porost włosów . Aby wzmocnić włosy, uwzględnij w diecie więcej owoców i warzyw.

Dieta bogata w witaminę B jest korzystna, a biotyna, często znana jako witamina B7, jest najczęstszym źródłem. Biotyna to witamina B, która pomaga wzmocnić białka we włosach, skórze i paznokciach. Łatwo go znaleźć w aptekach, ale należy go przyjmować na receptę.

Z drugiej strony żywność zawierająca dużo tłuszczu i cukrów szkodzi zdrowiu włosów i dobremu zarostowi.

4. Zawsze nawadniaj

Zdrowa broda to efekt dobrze nawodnionego ciała. Zalecane dzienne spożycie 7-8 szklanek wody pomaga w odmłodzeniu. Noś ze sobą butelkę wody przez cały dzień, aby utrzymać nawodnienie organizmu i przyspieszyć wzrost zarostu.

5. Przestań zawracać sobie głowę brodą

Podczas zapuszczania brody niezbędna jest cierpliwość i wytrwałość. Skóra głowy zarostu może czasami podrażniać. Jeśli swędzenie staje się zbyt silne, możesz skorzystać z leczenia dermatologa na balsam przeciw swędzeniu. Najlepiej jednak poczekać do czwartej, aby go wyciąć.

Przeczytaj także

Korzyści zdrowotne wynikające z postu

6. Ćwicz regularnie

Regularna aktywność podnosi poziom testosteronu, czyli hormonu promującego wzrost brody. Krążenie krwi poprawia się również poprzez podnoszenie ciężarów i bieganie. Ćwiczenia mogą również pomóc złagodzić stres, który może prowadzić do spowolnienia wzrostu włosów na skórze głowy.

7. Unikaj stresu

Wzrost włosów na twarzy i skórze głowy zmniejsza się, gdy odporność jest niska. Joga, medytacja i uważność to strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogą Tobie i Twojemu ciału zapuścić brodę.

8. Unikaj palenia

Palenie papierosów powoduje wypadanie włosów i inne problemy zdrowotne. Jednak rzucenie tego nałogu ogromnie pomoże we wzroście włosów na twarzy i odmłodzi twoje samopoczucie.

9. Zwiększ poziom testosteronu

Hormon testosteronu jest niezbędny dla zdrowia twarzy i włosy na głowie . Osoby z wyższym poziomem testosteronu mogą rozwijać grubsze, dłuższe brody niż mężczyźni z niższym poziomem testosteronu. Ponadto DHT zmniejsza liczbę mieszków włosowych na skórze głowy, powodując łysienie typu męskiego, jeśli poziomy są zbyt niskie.

Przeczytaj także

Jak szybko zapuścić brodę

10. Zrozum swoją genetykę

Czy każdy może zapuścić brodę? Niestety nie. Genetyka odgrywa główną rolę we wzroście brody. Jeśli twój dziadek przedwcześnie wyłysieł, jest duża szansa, że ​​ty też możesz. Niejednolita broda twojego taty może wyjaśniać, dlaczego twój zarost wydaje się rosnąć tylko w napadach i zrywach. Ponadto testy genetyczne mogą być wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia i jakości twojej brody.

Jak długo zapuszcza się broda

Jak długo trwa zapuszczanie pełnej brody? Włosy na twarzy rosną między 0,3 i 0,5 milimetra na 24 godziny; w związku z tym pełna broda może dojrzeć od 2 do 4 miesięcy. Wzrost wynosi około jednej trzeciej do pół cala miesięcznie.

Jak szybko rosną włosy? Przyrasta średnio około 1/2 cala na miesiąc. Włosy na twojej głowie rosną w tempie około 6 cali każdego roku. Tak więc tempo wzrostu twoich włosów zależy od twojego wieku, typ fryzury i ogólny stan zdrowia.

Jakie są fazy wzrostu brody?

Włosy dojrzewają w trzy etapy , przy czym każda część ma swój harmonogram. Te fazy są różne i występują w różnych okresach wzrostu włosów. Poniżej znajdują się kroki, przez które przechodzą włosy, zanim staną się w pełni rozwinięte.

• Faza anagenowa
• Faza katagenu
• Faza telogenowa

Jak długo trwa wyhodowanie 1-calowej brody? Cóż, zajmuje około cala włosów dwa miesiące na rozwój . Dieta, ćwiczenia, sen i odpowiednia pielęgnacja brody to aspekty, które hamują tempo wzrostu brody.

Jak długo trwa zapuszczanie brody? Jeśli utknąłeś w procesie związanym z zarostem brody, masz odpowiedź. Większość ludzi może zapuścić brodę, ale potrzebuje strategii, aby wydobyć z niej jak najwięcej. Pamiętaj jednak, że nie wszystkie brody są sobie równe, a pierwszym krokiem do wyhodowania fantastycznego zarostu jest kontrolowanie swoich oczekiwań i praca z tym, co masz.

jen.com.gh opublikował ciekawy artykuł na ten temat brazylijski wybuch . Zabieg obiecuje nadać włosom jędrniejszy, gładszy i bardziej lśniący wygląd. To popularna fryzura dla osób, które chcą pozbyć się puszenia i uzyskać pełniejszy, bardziej błyszczący wygląd.

Oto podsumowanie tego, co zawiera, zalety i wady, koszty, jak długo to trwa i wiele więcej.

ZASTRZEŻENIE: Ten artykuł jest przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie odnosi się do indywidualnych okoliczności. Nie zastępuje profesjonalnej porady ani pomocy i nie należy na nim polegać przy podejmowaniu jakichkolwiek decyzji. Wszelkie działania, które podejmujesz w związku z informacjami przedstawionymi w tym artykule, odbywa się wyłącznie na własne ryzyko i odpowiedzialność!