Jak zrobić pastę z orzeszków ziemnych w domu

Nie ma nic lepszego niż przepis na pyszną, domową przekąskę. Wytwarzanie orzeszków ziemnych w domu gwarantuje zdrowy dodatek do posiłków. Zapomnij o przetworzonych rzeczach kupowanych w supermarketach, oto jak możesz zrobić pastę z orzeszków ziemnych w domu.

Jak zrobić pastę z orzeszków ziemnych w domu.

Orzeszki ziemne znane również jako orzeszki ziemne to rośliny strączkowe bardzo bogate w białko roślinne. Orzeszki ziemne są świetną przekąską po uprażeniu. Jeśli jednak lubisz wypróbowywać nowe przepisy, zrobienie pasty z orzeszków ziemnych będzie dla Ciebie przygodą.

Pasta z orzeszków ziemnych jest bardzo łatwa w przygotowaniu, zajmuje bardzo mało czasu i jest bez wątpienia pyszna. To, ile cukru lub miodu użyjesz, zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli chcesz być trochę bardziej kreatywny, możesz spróbować zrobić czekoladowe masło orzechowe. Po co kupować masło orzechowe (pastę z orzeszków ziemnych) w sklepie, skoro można zrobić własne?

Korzyści z pasty z orzeszków ziemnych.

Najlepsze w paście z orzeszków ziemnych jest to, że można jej używać na różne sposoby. Poza tym ma świetne właściwości zdrowotne. Pasta z orzeszków ziemnych zawiera niezbędne składniki odżywcze, zwłaszcza białka, które są rozkładane przez organizm i wykorzystywane do naprawy uszkodzonych komórek w organizmie. Masło orzechowe zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie stanowią żadnego zagrożenia dla serca.

Tłuszcze nienasycone zwiększają również wrażliwość na insulinę, a tym samym pomagają zapobiegać cukrzycy typu II. Pasta z orzeszków ziemnych zawiera również witaminy A i C. Witamina A jest dobra na wzrok, natomiast witamina C pomaga wzmocnić odporność organizmu. Oprócz tego masło orzechowe pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Pasta jest również dobra dla osób odchudzających się.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak przygotować zupę z orzeszków ziemnych w Ghanie

Pastę z orzeszków ziemnych stosuje się jako smarowidło do chleba lub bułek. Również pasta z orzeszków ziemnych w Ghanie jest używana do przygotowania zupy z orzeszków ziemnych, która jest dobrym dodatkiem do ryżu, kokonte lub innych potraw bogatych w skrobię.

Przeczytaj także

Wskazówki, jak zrobić olej kokosowy

Jak zrobić pastę z orzeszków ziemnych w domu.

Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić masło orzechowe, to orzeszki ziemne i robot kuchenny. Jeśli chcesz, możesz również użyć miodu. Poniżej przepis na pastę z orzeszków ziemnych:

Składniki.

• orzeszki ziemne.
• Miód.
• Olej (dla konsystencji).

Metoda.

1. Uprażyć orzeszki ziemne, aż będą w pełni ugotowane.
2. Umieść orzeszki ziemne w misce robota kuchennego.
3. Włącz robota kuchennego i poczekaj, aż zamieni się w okruchy, a następnie w gęstą pastę.
4. Dodaj miód i trochę oleju i poczekaj, aż pasta stanie się gładka. Odłóż robot kuchenny.

Po około 15 minutach skończyłbyś robić własną pastę z orzeszków ziemnych. Możesz dodać kakao w proszku lub migdały, aby pasta z orzeszków ziemnych była jeszcze lepsza. Zamiast miodu można również użyć cukru pudru.

Idź do swojej kuchni i baw się dobrze, próbując tego super prostego przepisu.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Jak zrobić zupę kokonte z orzeszkami ziemnymi