auguridi.com

Najnowsze Wiadomości W Ghanie

Tradycyjne ziołolecznictwo w Ghanie - historia i stan obecny

FAKTY I LIFEhacking

Ghana to kraj subsaharyjski położony w Afryce Zachodniej, który od kilkudziesięciu lat opiera się na ziołolecznictwie w leczeniu i leczeniu różnych chorób. Dzieje się tak dlatego, że w Ghanie jest wielu producentów leków ziołowych. Ponieważ ziołolecznictwo jest bardzo znane wśród Ghańczyków ze wszystkich środowisk, rząd mianował dyrektora ziołolecznictwa w Ghanie, aby upewnić się, że tradycyjny gen jest oceniany i zachowywany we właściwy sposób. Ghana jest kolebką jedynego w Afryce ośrodka badawczego, który prowadzi badania nad ziołolecznictwem i leczeniem chorób za pomocą leków ziołowych.



  Tradycyjne ziołolecznictwo w Ghanie - historia i stan obecny
źródło: worldunity.me

Ziołolecznictwo w Ghanie

Większość ludzi w Ghanie decyduje się na używanie Medycyna ziołowa nad przepisywanymi lekami, ponieważ rozumieją, że naturalne lekarstwo ma mniej skutków ubocznych w porównaniu do przepisanych leków. Na przykład ziołolecznictwo na przedwczesny wytrysk w Ghanie pomogło wielu młodym mężczyznom dłużej wytrzymać w łóżku. Dodatkowo zielarze posiadają wymagane umiejętności, które pomagają im uprawiać medycynę w różnych dziedzinach pracy. Stosowanie leków ziołowych w Ghanie jest popularne, ponieważ wielu Ghańczyków uważa, że ​​naturalne zioła są skuteczniejsze w leczeniu śmiertelnych chorób i są mniej szkodliwe dla organizmu.



Przeczytaj także

Oto jak walczyć z zanieczyszczeniem w Ghanie

Odkąd większość mieszkańców Ghany zdała sobie sprawę, że medycyna naturalna działa skuteczniej niż medycyna farmaceutyczna, powróciła do naturalnego i tradycyjnego trybu życia. Z tego powodu ludzie stopniowo przejmują odpowiedzialność za swoje zdrowie i aktywnie poszukują zdrowszego i mniej stresującego stylu życia. Terapeutyczne efekty leków ziołowych zostały potwierdzone naukowo, podczas gdy inne są poparte solidnymi dowodami tradycyjnymi, historycznymi i anegdotycznymi. Dowody te pokazują, że stosowanie leków ziołowych w Ghanie w leczeniu chorób ma mniej skutków w porównaniu z leczeniem farmaceutycznym.



Poza tym, że są skuteczne, ziołolecznictwo w Ghanie jest również tanie i łatwo dostępne. Ghana należy do krajów afrykańskich, które zostały pobłogosławione licznymi krzewami, dlatego naturalne zioła są łatwo dostępne, co czyni je mniej kosztownymi. W rezultacie niektóre powszechne choroby, takie jak egzema i pryszcze, są leczone za pomocą leków ziołowych. Ponadto leczenie znanych chorób, takich jak malaria, wiąże się z wysokimi kosztami, gdy proces leczenia obejmuje stosowanie przepisanych leków. Z tego powodu większość ludzi zdecyduje się na wyleczenie swoich chorób za pomocą leków ziołowych.

Przeczytaj także

Oto główne obowiązki pielęgniarki w Ghanie



Aby zrozumieć, dlaczego ziołolecznictwo w Ghanie jest popularne i dlaczego ludzie wybierają leki ziołowe zamiast przepisywanych leków, stało się oczywiste, że niektóre podstawowe korzyści płynące ze stosowania leków z ekstraktów roślinnych są bezpieczniejsze niż opcje syntetyczne. Dlatego oferują one głębokie i tańsze alternatywy leczenia chorób.

Historia tradycyjnej medycyny ziołowej w Ghanie

  Tradycyjna medycyna ziołowa w Ghanie
Źródło: www.worktheworld.co.uk

Leczenie ziołowe jest pierwotnym podejściem medycznym, które oferuje ludności Ghany bezpieczne, skuteczne i niedrogie lekarstwo od czasów pamięci. Nawet teraz, gdy mówimy, obecne pokolenie w większości krajów afrykańskich polega w dużej mierze na medycynie w przypadku różnych wymagań dotyczących leczenia, takich jak leki na infekcje przenoszone drogą płciową. Odnotowuje się, że w Ghanie prawie 75% populacji stosuje tradycyjne lekarstwo na pewnych etapach życia. Według ostatnich ustaleń, większość lekarzy biegłych w Ghanie odbyła kurs ziołolecznictwa w ramach szkolenia.

Na arenie międzynarodowej panuje powszechne przekonanie, że leczenie określone jako pierwotne byłoby elementem zbawczym człowieka. Dlatego w ciągu dwudziestu lat opinie o ziołach uznawanych za czary zmieniły główny składnik medycyny w leczeniu chorób we współczesnym świecie.



Przeczytaj także

Właściwy proces pielęgnowania



Determinacje mające na celu wspieranie stosowania ziołolecznictwa w Ghanie rozpoczęły się wraz z utworzeniem w 1961 roku Ghana Psychic and Traditional Healers Association z ówczesnym prezesem dr Kwame Nkrumahem. Celem organizacji było wspieranie, promowanie i ochrona najlepszych w leczeniu psychicznym i naturalnym w Ghanie. Po kilku latach, z pomocą światowej organizacji znanej jako Amerykańska Agencja ds. Rozwoju Międzynarodowego (USAID), powstało Centrum Zdrowia Danfa, którego celem było szkolenie tradycyjnych położnych.

W 1975 r. w Mampong-Akuapem we wschodnim regionie Ghany utworzono centrum badań naukowych nad medycyną roślinną (CSRPM), które zmieniło się w Centrum badań nad medycyną roślinną. Rolą organizacji jest prowadzenie i promowanie badań na rzecz rozwoju ziołolecznictwa. To stowarzyszenie będące agencją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wyprodukowało 35 doskonale przebadanych produktów ziołowych. Po pewnym czasie Ministerstwo Zdrowia (MOH) współpracowało z Katolickim Szpitalem Świętej Rodziny w celu stworzenia projektu Szkolenie Podstawowej Opieki Zdrowotnej dla miejscowych uzdrowicieli (PRHETIH) w 1979 roku.



Przeczytaj także

Znaczenie higieny osobistej



  Tradycyjna medycyna w Ghanie
Źródło: www.scielo.br/scielo klinika ziołowa w Sepe Tinpom, Kumasi, Ghana

W 1992 r. powołano Dyrekcję Medycyny Tradycyjnej i Alternatywnej z ministerstwem zdrowia zarządzanym przez zastępcę dyrektora w celu wzmocnienia i zaoferowania wymaganego kierunku poprawy i promocji medycyny starożytnej w Ghanie, ze szczególnym naciskiem na ziołolecznictwo. Następnie w 1992 r. ogłoszono przepisy dotyczące żywności i leków, PNDCL 305B i Ustawę o medycynie tradycyjnej z 2000 r., dotyczące kontroli leków ziołowych i stosowania medycyny tradycyjnej.

Centrum Transferu Technologii Centrum Badań Naukowych i Przemysłowych zgodziło się w 1991 roku na apel Światowej Organizacji Zdrowia o włączenie naukowo udowodnionej, nieszkodliwej i skutecznej medycyny tradycyjnej do polityki dotyczącej leków dla wszystkich krajów członkowskich. przygotowanie Farmakopei Ziołowej przez zespół profesjonalistów, aby stanąć na czele procedury rozpowszechniania i zajmowania się ziołową technologią medyczną w Ghanie. Farmakopea Ziołowa Ghany (GHP), która była pierwszą edycją tej Farmakopei, została założona w 1992 roku.

Przeczytaj także

Korzyści zdrowotne płynące z wody cytrynowej

W 2001 r. Uniwersytet Nauki i Technologii Kwame Nkrumah (KNUST) uzyskał tytuł licencjata nauk ścisłych w zakresie ziołolecznictwa na Wydziale Farmacji . Rolą programu jest szkolenie lekarzy w zakresie podstawowych nauk medycznych, farmakologicznych i społecznych. Ponadto ma na celu stworzenie pracowników służby zdrowia, którzy są przeszkoleni do świadczenia usług najwyższej jakości za pomocą światowej klasy, bezpiecznych, prawdziwych i typowych naturalnych metod leczenia.

Oprócz KNUST, szkolenia prowadzone są również w dwóch innych instytucjach, do których należą Szpital Pamięci Tetteh Quarshie oraz słynne Centrum Badań nad Medycyną Roślinną. Wszystkie te instytucje znajdują się w Akuapem-Mampong, we wschodniej części Ghany. Gdy studenci, którzy podejmują kurs medycyny ziołowej, ukończą swoją ogólnokrajową służbę, są zobowiązani do kontynuowania kursu w dwóch wymienionych powyżej instytucjach, które znajdują się w Akuapem-Mampong.

Wszyscy uczniowie muszą przejść sześciomiesięczne szkolenie w zakresie leków ziołowych i dodatkowe sześć miesięcy ekstremalnej nauki medycznej w wiodącej placówce medycznej znanej jako Tetteh Quarshie Hospital. Tutaj pracownicy służby zdrowia uczą się, jak ustalić okoliczności, które wymagają nagłych wypadków, skierowań, podstawowej opieki zdrowotnej i wielu innych. Następnie odbywają się profesjonalne egzaminy przygotowywane przez wiodącą radę egzaminacyjną w dziale medycznym znaną jako Rada Praktyki Tradycyjnej Medycyny (TMPC). Po zdaniu egzaminów otrzymują licencję zawodową, która pozwala im pracować jako klinicyści, którzy oferują medycynę alternatywną w sklepach zielarskich w Ghanie, ośrodkach leczenia i przychodniach.

Przeczytaj także

Produkcja pomidorów w Ghanie

  Medycyna alternatywna w Ghanie
Źródło: www.realgap.co.uk

W 2003 r. dyrektor wykonawczy zielarstwa i medycyny niekonwencjonalnej został awansowany do pełnej Dyrekcji i był kierowany przez dyrektora. Później wprowadzono program etyki i praktyki typowej dla lekarzy medycyny naturalnej w zakresie nadania kompetencji w swojej pracy. Ghana National Drug Policy, która jest odpowiedzialna za wspieranie badań, postęp w zrównoważonym stosowaniu tradycyjnego leczenia jako medycyny alternatywnej w Ghanie została zrewidowana w 2004 roku. Ustawa o praktyce zielarskiej została ustanowiona w 2000 roku, ale zaczęła działać, gdy Rada Praktyki Tradycyjnej Medycyny (TMPC) powstała w 2010 roku. Wydanie drugiej edycji Farmakopei Ziołowej Ghany (GHP) miało miejsce w 2007 roku.

W 2012 roku ministerstwo zdrowia włączyło kliniczną praktykę ziołolecznictwa do kluczowego systemu opieki zdrowotnej w Ghanie. Miało to miejsce po pilotażu sklepów zielarskich w Ghanie i klinik w określonych rządowych placówkach opieki zdrowotnej w całym kraju rozpoczętych w 2011 roku. Na tę inkorporację wpłynęli dyrektorzy Ghana Association of Medical Herbalists (GAMH) z dużym wsparciem z Business Sector Advocacy Challenge Fund ( BUSAC) i SMILE Ghana.

Przeczytaj także

Korzyści zdrowotne ananasa dla organizmu

Od 2012 roku operacja pilotażowa objęła prawie 18 szpitali rządowych w całym kraju. Dobrą wiadomością jest to, że zarząd GAMH opowiada się za upewnieniem się, że ich usługi są objęte Narodowym Systemem Ubezpieczeń Zdrowotnych (NHIS). Wynika to z faktu, że większość pacjentów korzystających z usług to posiadacze kart NHIS i nie stać ich na usługi medycyny alternatywnej w Ghanie w placówce.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Ghana Health Service potrzebuje lekarzy

Głównym celem Celu Zrównoważonego Rozwoju Organizacji Narodów Zjednoczonych jest upewnienie się, że ludzie prowadzą zdrowe życie i promowanie dobrego samopoczucia dla wszystkich jednostek. Organizacji udało się to osiągnąć, wspierając szkoły medycyny ziołowej w Ghanie. Obszar docelowy obejmuje wspieranie różnych badań i rozwoju leczenia zarówno chorób zakaźnych, jak i niezakaźnych, które dotykają kraje trzeciego świata. Z pomocą firm zajmujących się lekami ziołowymi w Ghanie, organizacja jest w stanie zaoferować łatwy dostęp do tanich leków niezbędnych do uzyskania powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego. Obejmuje to łatwy dostęp do podstawowych usług opieki zdrowotnej oraz dostęp do bezpiecznego, skutecznego, wysokiej jakości i taniego podstawowego leczenia.

Przeczytaj także

Lista firm inżynierskich w Ghanie

Z tego powodu bezdyskusyjne w świetle powyższego ziołolecznictwo ma do odegrania istotną rolę w osiąganiu celów kluczowych i celu ostatecznego. Przed wprowadzeniem leczenia alopatycznego różne grupy w Ghanie stosowały zioła jako jedyną alternatywę w leczeniu niezliczonych chorób, takich jak ziołolecznictwo przedwczesnego wytrysku w Ghanie. Dodatkowo polegali na tradycyjnym leczeniu wraz z medycyną konwencjonalną w leczeniu niebezpiecznych chorób. The Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje ziołowy linctus jako substancję lub preparat pochodzenia roślinnego o właściwościach leczniczych lub innych dla zdrowia ludzkiego, który zawiera surowe lub przetworzone składniki z jednej lub więcej roślin. W niektórych tradycjach w ziołolecznictwie może być również dostępne pochodzenie materiałowe lub zwierzęce.

Ostatnie badania wskazują, że prawie 80% krajów trzeciego świata i od 70% do 75% ludzi mieszkających w Ghanie polega na radzie medycyny tradycyjnej Ghany, aby uzyskać ziołowe lekarstwo dla podstawowej opieki zdrowotnej.

Przeczytaj także

Właściwości zdrowotne imbiru

Obecna sytuacja dotycząca ziołolecznictwa w Ghanie

  Ziołolecznictwo Ghany
Źródło: sydneypereira.com 26-letni David Abroakwa wręcza pacjentowi kartę recepty w Centrum Badań Naukowych w Klinice Medycyny Roślinnej

Jest oczywiste, że poczyniono ogromne postępy zarówno na poziomie międzynarodowym, jak i krajowym, jeśli chodzi o wsparcie bezpiecznego i racjonalnego stosowania ziołolecznictwa oraz rozwój firm ziołoleczniczych w Ghanie. W Ghanie kolejne rządy propagowały główne inicjatywy mające na celu zmianę przemysłu ziołolecznictwa poprzez inwestowanie w jednostki badawcze, szkolenie wielu specjalistów medycznych, tworzenie wielu organizacji regulacyjnych, które pomagają monitorować i ustanawianie agencji wdrażającej politykę.

Kroki te odegrały kluczową rolę w ochronie przemysłu ziołolecznictwa przed prymitywnymi i szkodliwymi praktykami oszustów, które mogą prowadzić do śmierci. Jedną z instytucji, która przoduje w promowaniu bezpiecznego i właściwego stosowania ziołolecznictwa w Ghanie, jest Centre for Plant Medicine Research (CPMR). Organizacja ta jest upoważniona do tworzenia różnych wytycznych dotyczących badań nad ziołolecznictwem i opracowywania leków badawczych. Ponadto współpracuje ze specjalistami medycyny tradycyjnej w Ghanie w zakresie transferu technologii, a także najlepszych praktyk w medycynie roślinnej, oceny, skuteczności i bezpieczeństwa ziołowych produktów leczniczych w Ghanie.

Przeczytaj także

Przyczyny nadużywania narkotyków i substancji oraz metody zapobiegania Ghana

Warunkiem wstępnym stworzenia potencjału ludzkiego jest nie tylko cel osiągnięcia bezpiecznego i racjonalnego stosowania leków pochodzenia roślinnego, ale także kluczowy element tworzenia wysokiej jakości leków ziołowych. Z tego powodu Wydział Farmacji Uniwersytetu Nauki i Technologii Kwame Nkrumah (KNUST) podjął inicjatywę szkolenia zielarzy medycznych, którzy przepisują leki ziołowe w niektórych szpitalach rządowych, a także w prywatnych klinikach.

Pierwsza grupa praktyków została przeprowadzona w 2009 r. i zatrudniona przez rząd w 2011 r. Dodatkowo pilotażowe jednostki ziołowe zostały utworzone od 2011 r., a do 2016 r. utworzono 19 jednostek w 10 różnych obszarach. Wszystkie te działania nie mogłyby być kompletne bez instytucji wdrażającej politykę, która ustanowiłaby ramy polityczne, które mogłyby skoncentrować i ukierunkować branżę. Dodatkowo istotną rolę odegrała chęć i determinacja rządu do zmiany tego samego. Odtąd utworzenie w 1991 roku Dyrekcji Medycyny Tradycyjnej i Alternatywnej (TAMD) podlegającej Ministerstwu Zdrowia, aby oferować ogólny zarys polityki, na której opierałaby się krótko- i długoterminowa dyplomacja rządu dotycząca leków ziołowych.

Przeczytaj także

Praktyki kulturowe w Ghanie, które wciąż są popularne

  Lista ziołolecznictwa w Ghanie
Źródło: ghheadlines.com

Ponadto obowiązkiem Urzędu ds. Żywności i Leków (FDA) jest upewnienie się, że wszystkie leki zawierające zioła spełniają odpowiednie standardy przed uzyskaniem licencji, aby zagwarantować bezpieczeństwo publiczne w odniesieniu do wymienionych produktów. Rada Praktyków Medycyny Tradycyjnej (TMPC) została utworzona w 2000 roku z mandatem m.in. do kontrolowania praktyki medycyny konwencjonalnej, rejestrowania i licencjonowania lekarzy specjalistów.

Praca rady polega na wyznaczaniu standardów wykonywania praktyki ziołoleczniczej, wystawianiu zaświadczeń o rejestracji uprawnionym specjalistom, a także klinikom praktyki. Określają one również kodeks uczciwości praktyki medycyny roślinnej w zjednoczeniu ze stowarzyszeniem lekarzy medycyny tradycyjnej uznanym przez ministra właściwego do spraw zdrowia.

Do tego momentu Ghana starała się i przeprowadzała wszystkie wymagane środki, aby zapewnić bezpieczeństwo Ghańczykom w stosowaniu leków ziołowych. Widać to w świetle różnych ingerencji, zapewnień i oszczędności, zwłaszcza w dziedzinie badań. Dlatego wszyscy Ghańczycy mogą mieć gwarancję wysokiej jakości i skutecznych leków ziołowych do leczenia chorób.

Przeczytaj także

Handel dziećmi w Ghanie: statystyki, problem i rozwiązania

Jakie są korzyści ziołolecznictwa?

Tutaj jest lista ziołolecznictwa w Ghanie, a artykuł zawiera również nazwy ziołolecznictwa w Ghanie.

Echinacea – roślina ta produkuje tradycyjne lekarstwa, które można stosować w leczeniu przeziębień, grypy i innych infekcji. Roślinę można przekształcić w herbaty, soki lub ekstrakty i spożyć. Niektóre odkrycia wskazują, że Echinacea jest skutecznym lekiem na infekcje górnych dróg oddechowych. Dzieje się tak, ponieważ wiadomo, że medycyna ziołowa wzmacnia układ odpornościowy w celu ograniczenia infekcji.

  Ziołolecznictwo Ghany
Źródło: www.organicfacts.net Roślina rumiankowa i herbata rumiankowa

Rumianek – najczęściej występujący w herbatach, rumianek jest lekiem ziołowym pomagającym w leczeniu różnych schorzeń. Najczęstsze zastosowania zioła to leczenie bezsenności, niepokoju i dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

Zielona herbata – Zielona herbata pomogła w leczeniu i profilaktyce różnych rodzajów nowotworów, takich jak piersi, żołądek i skóra. Dodatkowo herbata jest używana jako lek ziołowy na odchudzanie w Ghanie. Zielona herbata powstaje poprzez gotowanie na parze świeżych liści z ziół kamelii i jest spożywana jako napój. Może być również przetwarzany na ekstrakty i kapsułki i jest zawarty w niektórych produktach do pielęgnacji skóry. Wiadomo, że kofeina znajdująca się w herbacie przyczynia się do jej korzyści psychicznych, podczas gdy substancje znane jako katechiny znajdujące się w zielonej herbacie pomagają organizmowi schudnąć.

Przeczytaj także

Jak zdobyć stypendia w Ghanie? Przypadek wynalazcy „roweru wodnego” z Ghany

Acai – to egzotyczna jagoda, która w ostatnich latach zyskała ogromną sławę ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Został wprowadzony do obrotu w USA jako najlepszy lek ziołowy na odchudzanie w Ghanie.

  Korzyści z ziołolecznictwa
Źródło: www.stylecraze.com jagoda acai

ziele dziurawca – Choć może to brzmieć jak nieprzyjemny stan skóry, dziurawiec zwyczajny jest w rzeczywistości żółto-kwiatową rośliną ziołową, zwaną również kozim chwastem. Pierwsza skuteczna kuracja lecznicza ziela została przeprowadzona w starożytnej Grecji w celu wyleczenia chorób psychicznych i bólu nerwów. Dodatkowo jest stosowany w leczeniu malarii jako środek uspokajający i jako środek na problemy skórne przy ukąszeniach, oparzeniach i ranach. Obecnie jest stosowany w leczeniu depresji, lęków i zaburzeń snu. Niektóre odkrycia naukowe wykazały ogromne korzyści z koziego zioła na depresję.

Aloes – widać, że każdy skorzystał z aloesu, próbując złagodzić opaleniznę. Żel pozyskiwany głównie z liści aloesu od wielu lat jest najlepszym lekarstwem na choroby skóry. Niektóre inne zastosowania tego magicznego drzewa obejmują leczenie śmiertelnych chorób, takich jak epilepsja, cukrzyca, choroba zwyrodnieniowa stawów i astma. Dodatkowo roślina jest stosowana w wielu produktach skórnych i jest zatwierdzona przez FDA do stosowania jako naturalny aromat żywności. Z liści aloesu można również uzyskać substancję zwaną lateksem, która zawiera silne kompleksy przeczyszczające. W większości przypadków aloes jest dodawany do tysięcy produktów do pielęgnacji skóry, takich jak balsamy do ciała i żele.

Przeczytaj także

50 faktów o historii, ludziach i stylu życia Ghany

Kurkuma –kurkuma to lek roślinny spokrewniony z imbirem, znany ze swojego gorzkiego smaku i wyjątkowego złotego koloru. Zwykle jest używany do dodawania smaku różnym produktom spożywczym. Jednak ten produkt odegrał istotną rolę w leczeniu różnych chorób, ponieważ może być stosowany do celów leczniczych. Dzieje się tak, ponieważ ma właściwości ułatwiające trawienie i poprawiające pracę wątroby. Obecnie zioło to pomaga w leczeniu groźnych dolegliwości, takich jak niestrawność, karbunkuły żołądkowo-jelitowe, kamienie żółciowe, nowotwory.

Lek ziołowy na rzeżączkę w Ghanie

Aloes na rzeżączkę

  Korzyści z ziołolecznictwa
źródło: bodybuilding.com Aloes

Aloe Vera to lek ziołowy o wielu zaletach. Niemniej jednak roślina pochodzi z jednego gatunku znanego jako Barbadensis Milla, który może pomóc w leczeniu rzeżączki. Ze względu na to, że ta dolegliwość jest odporna na wiele rodzajów leków, leki ziołowe, takie jak aloes, są najczęściej zalecane jako alternatywy uzupełniające lub zastępcze. Roślina Aloe Vera wykazała się wyjątkową skutecznością w zwalczaniu zakaźnych infekcji i przygnębiającej bolesności. Mieszanka miodu i aloesu zapewni wymaganą ochronę i uwolni od zakażenia rzeżączką. Dodatkowo, jak wynika z licznych badań, miód został uznany za jedno z najlepszych lekarstw na wiele bakterii opornych na leki.

Przeczytaj także

5 korzyści zdrowotnych prekese w Ghanie

Zastrzeżenie

Informacje zawarte w tym artykule nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Cała zawartość, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje, zawarta na tej stronie lub dostępna za jej pośrednictwem, służy wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Gorzka kola skutki uboczne dla zdrowia