Jak przygotować sobolo z ananasem w Ghanie

Jeśli kiedykolwiek organizowałeś imprezę, czy to niezobowiązującą, czy towarzyską, znalezienie najodpowiedniejszych drinków dla gości może być nie lada wyzwaniem. Dzieje się tak dlatego, że nie możesz zapytać każdego z nich o ulubione napoje. Dlatego zazwyczaj lepiej jest wybrać szeroką gamę. Jeśli jednak nie masz dużego budżetu na drinki, dlaczego nie spróbować czegoś, co jest uwielbiane przez wielu ludzi w kraju? Dowiedz się, jak przygotować sobolo dla swoich gości, a na długo zapamiętają Twoje przyjęcie.

Sobolo jest zrobione z liści rozelli lub hibiskusa, które zostały wysuszone i zmiażdżone. Podstawowy składnik może się różnić w zależności od kraju. Napój ma również różne nazwy w różnych krajach. Stałe jest to, że możesz przygotować sobolo z wybranym przez siebie aromatem. Niektóre z najczęstszych smaków to między innymi ananas, wanilia, trawa cytrynowa.

Przeczytaj także

Jak przygotować gulasz z fasoli (czerwono-czerwona z Ghany)

Jak przygotować sobolo z ananasem w Ghanie

Ananas jest jednym z najbardziej preferowanych aromatów sobolo w Ghanie ze względu na jego bogaty smak i piękny kolor.

Składniki

będziesz wymagać;

• Szklanka suszonych liści hibiskusa
• Pięć szklanek wrzącej wody
• Trzy łyżki cukru
• Szklanka świeżego soku ananasowego
• Pół szklanki mielonego imbiru

Proces

• Wlej cztery szklanki wody do garnka lub czajnika elektrycznego i zagotuj
• Wlej gorącą wodę do miski i włóż suszone liście hibiskusa
• Pozostaw je na co najmniej 45 minut. Możesz dodać kawałki ananasa lub czystą skórkę, jeśli są dostępne

• Usuń liście, gdy napar osiągnie preferowany odcień czerwieni
• Zagotuj szklankę wody i wsyp 3 łyżki cukru
• Ciągle mieszaj, aż cały cukier się rozpuści
• Wlej szklankę świeżego soku ananasowego
• Mieszankę dokładnie wymieszać

• Dodaj ekstrakt sobolo i dokładnie wymieszaj
• Pozostaw do ostygnięcia na około 2 godziny. Nie zakrywaj tego

Po ostygnięciu napój jest gotowy do podania. Chociaż powyższe pomiary dotyczą mniej niż pięciu osób, możesz przygotować więcej filiżanek sobolo w zależności od liczby osób, które obsługujesz.

Korzyści z napoju sobolo

Napój Sobolo, oprócz tego, że jest tak smaczny, ma również właściwości lecznicze, ponieważ zawiera kilka niezbędnych dla organizmu składników. Niektóre korzyści zdrowotne Sobolo obejmują;

• Pomaga regulować ciśnienie krwi: Sobolo jest uważany za niezbędny do zmniejszenia szans na nadciśnienie z powodu charakter przeciwzapalny rośliny hibiskusa.
• Pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu w organizmie: dostępność przeciwutleniaczy w roślinie hibiskusa pomaga w obniżenie złego cholesterolu (LDL) w organizmie.
• Zmniejsza skurcze menstruacyjne: jeśli odczuwasz ból z powodu skurczów podczas menstruacji, sobolo może pomóc złagodzić ten ból. Napój może równowagę hormonalną i nie tylko usuwają ból towarzyszący menstruacji, ale także zapobiegają depresji, wahaniom nastroju i nadmiernym reakcjom.
• Środki wspomagające kontrolę wagi: Herbatka z hibiskusa poprawia pracę pęcherza i jelit. To z kolei sprzyja skutecznemu trawieniu, które jest niezbędne kontrola wagi . Jest również pomocny dla osób cierpiących na zaparcia.
• Pomaga chorym na cukrzycę w kontrolowaniu poziomu cukru: sobolowy napój pomaga utrzymać poziom cukru we krwi. Jednak unikaj używania cukru w ​​​​napojach, jeśli masz cukrzycę.

Skutki uboczne sobolo

Pomimo pozytywnych efektów sobolo jest ich kilka skutki uboczne związany z napojem. Zawierają;

• Dotyczy to kobiet w ciąży: Zastanawiasz się, czy sobolo jest dobre do spożycia w czasie ciąży? Otóż ​​sobolo negatywnie wpływa na ciążę. Zdolność hibiskusa do obniżania poziomu estrogenu w organizmie może prowadzić do powikłań podczas ciąży. Zaleca się unikanie napojów sobolo w okresie ciąży.
• Kac: po wypiciu napoju możesz odczuwać zawroty głowy.
• Nie nadaje się do niskiego ciśnienia: Dla osób z niskim ciśnieniem krwi sobolo jeszcze bardziej obniża ciśnienie krwi.
• Nie jest idealny dla pacjentów z rakiem: napój sobolo może zniwelować skutki chemioterapii. Jeśli przechodzisz chemioterapię, zaleca się powstrzymanie się od sobolo.

Wiedza o tym, jak prawidłowo przygotować napój sobolo, jest niezbędna, abyś mógł wygłosić oświadczenie na przyjęciu lub uzyskać pełne efekty. Jednak konieczne jest również poznanie zalet i wad napoju, zanim zdecydujesz, czy go spożywać, czy nie. Z tym przewodnikiem powinieneś być w stanie zrobić jeden z najlepszych drinków sobolo.

Zastrzeżenie : Wszystkie informacje zawarte w tym artykule nie są dorozumiane ani nie mają na celu zastąpienia jakiejkolwiek profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Cała zawartość, w tym tekst, obrazy, grafika i informacje zawarte na tej stronie lub dostępne za jej pośrednictwem, służą ogólnym celom informacyjnym.