Sobolo: składniki, właściwości zdrowotne, skutki uboczne

Sobolo to napój popularny w różnych częściach Afryki, zwłaszcza w Ghanie. Nazwa napoju różni się w zależności od kraju. Jego winogronowy smak sprawia, że ​​jest ulubionym wyborem większości ludzi. Oprócz walorów smakowych ludzie wykorzystują go do celów leczniczych.

Sobolo to po prostu herbata z hibiskusa. Nie należy się więc dziwić, gdy ktoś odwołuje się do napoju za pomocą nazwy. Obecnie dostępny jest w różnych wariantach, dając swoim użytkownikom szerokie możliwości wyboru smaku. Napój Sobolo ma wiele zalet i kilka skutków ubocznych, o których warto wiedzieć przed jego użyciem.

Z czego zrobione jest Sobolo?

Często napój jest wytwarzany z liści hibiskusa lub liści basapu, ponieważ są one powszechnie znane w Afryce Zachodniej. Inne składniki mogą obejmować imbir, cukier, a także inne przyprawy w zależności od pożądanego smaku. To powiedziawszy, poniżej znajdują się różne różne przyprawy i metody, których można użyć do przygotowania napoju.

Metoda 1: Przygotowanie sobolo z goździków

Jest to najczęstsza i najprostsza metoda przygotowania receptury Sobolo.

Główne składniki Sobolo

Tu są użyte przyprawy w robieniu napoju sobolo, z którym możesz chcieć się zapoznać, idąc do sklepu spożywczego. Zawierają:

• 100 gramów suszonych liści i liści kwiatów hibiskusa
• 3 łyżki rozgniecionych i suszonych goździków
• 4 łyżki cukru
• 2 l wody

PRZECZYTAJ TAKŻE: Ile gorzkiej kola dziennie jest w porządku dla twojego zdrowia?

Jak zrobić Sobolo

Oto kroki, aby to zrobić.

1. Oczyścić liście i namoczyć je w słoiku z 1 litrem wody na noc
2. Ostrożnie odcedź mieszankę z plew
3. Zagotuj pozostałą wodę i pozostaw do ostygnięcia przed dodaniem jej do mieszaniny
4. Odcedź mieszaninę za pomocą drobnego sitka lub czystej szmatki
5. Dodaj cukier i mieszaj, aby się rozpuścił
6. Pozwól mu osiąść przez 30 minut
7. Przenieś mieszaninę do innego czystego słoika, powoli pozostawiając plewy poniżej
8. Umieść teraz przefiltrowany roztwór w lodówce, a będzie gotowy do użycia

Metoda 2: Przygotowanie Sobolo z ananasem

To druga metoda przygotowania sobolo. Zastosowane w tej metodzie ananasy wzmacniają jej smak i nadają jej atrakcyjny zapach.

Składniki

• 2 szklanki suszonych liści hibiskusa/liści sobolo
• Szklanka soku ananasowego
• ½ szklanki mielonego imbiru
• 3 łyżki cukru
• 4 szklanki czystej wody

Etapy przygotowania napoju

• Wlej całą wodę do garnka
• Dodaj wszystkie liście hibiskusa. Upewnij się, że woda całkowicie je zakrywa
• Pozwól mieszaninie gotować się przez 10-15 minut. Do tego czasu powinien zmienić kolor
• Dodaj zarówno sok ananasowy, jak i imbir do mieszanki i dokładnie mieszaj, aż całkowicie się połączą
• Zdejmij mieszaninę z ognia i pozostaw do ostygnięcia
• Dodaj cukier i zamieszaj przed włożeniem napoju do zamrażarki
• Jeśli chcesz go użyć od razu, możesz dodać do napoju kostki lodu

Przeczytaj także

Wskazówki, jak zrobić olej kokosowy

Ogólnie rzecz biorąc, składniki napoju sobolo są łatwe do znalezienia, ponieważ większość z nich jest dostępna w naszych lokalnych sklepach spożywczych lub na pobliskim targu. Biorąc pod uwagę dostępność składników, czy masz powód, dla którego nie powinieneś robić tego napoju w zaciszu własnego domu?

Jakie są zalety picia herbaty z hibiskusa?

Popularnie znana jako Sobolo w Afryce Zachodniej, herbata z hibiskusa ma mnóstwo korzyści do ciała. Aby wymienić tylko kilka, reguluje poziom cukru we krwi w organizmie, pomaga przy skurczach menstruacyjnych, wspomaga trawienie, a także inne komplikacje związane z organizmem. Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach, być może trzeba będzie przeczytać dalej.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Duchowe zastosowania Prekese

Najważniejsze korzyści zdrowotne Sobolo

Picie jej to świetna zabawa, ale czy zastanawiałeś się kiedyś nad jej wartością dla organizmu? Oto podsumowanie jego znaczenia dla organizmu.

1. Reguluje poziom cukru we krwi

Udowodniono, że kilka filiżanek napoju jest bardziej skuteczne w porównaniu z większością leków na nadciśnienie. Poza tym nie zawiera substancji chemicznych, jak to ma miejsce w przypadku większości leków szpitalnych. Mówi się, że trzy filiżanki napoju mają znaczący efekt, który warto wypróbować.

Jednak pytanie „czy Sobolo oddaje krew” nie zostało jeszcze udzielone. Być może przy dalszych badaniach twierdzenie zostanie ustalone.

2. Może obniżać poziom cholesterolu w organizmie

Często spożywamy dużo pokarmów zawierających tłuszcze. Większość tłuszczów tworzy się wokół serca, narażając czyjeś życie na niebezpieczeństwo. Napój zawiera pierwiastek znany jako bioflawonoidy, które mogą hamować tworzenie się cholesterolu w tętnicach.

3. Maj wspomaga zdrowie wątroby

Sok zawiera szczawian wapnia, który został ustalony w celu rozbicia kamieni nerkowych. Ponadto zostało to połączone zapobieganie ewentualnym uszkodzeniom do wątroby. Jednak należy przeprowadzić więcej badań, aby udowodnić ten efekt. Twierdzenia Sobolo i choroby nerek są zatem w jakiś sposób uzasadnione.

4. Idealne rozwiązanie na przeziębienie

Oprócz zawartości przeciwutleniaczy, sobolo zawiera witaminę C. Pierwiastek ten jest odpowiedzialny za zapobieganie różnym infekcjom w organizmie, w tym między innymi grypie, przeziębieniu. Może również przyspieszyć gojenie się ran.

5. Cięcie utraty wagi

Utleniacze w Sobolo pomagają regulować czyjąś wagę. Udowodniono również, że w pewnym stopniu przewyższa apetyt danej osoby. To dobra wiadomość, ponieważ nie musisz kupować tabletek ani decydować się na operację.

Inne zalety napoju mogą obejmować:

• Pomaga opanować skurcze menstruacyjne
• Leczenie depresji
• Ułatwia trawienie
• Spowalnia starzenie
• Mogą zwiększyć produkcję mleka
• Zawiera działanie przeczyszczające

Skutki uboczne sobolo

Pomimo licznych korzyści, istnieje kilka skutków ubocznych związanych z napojem. Niektórzy z nich są:

1. Po pierwsze, czy Sobolo jest dobre dla ciąży? Cóż, Sobolo i ciąża nie idą w parze. Jest to główny efekt uboczny napoju. Zawiera pierwiastek, który zaburza poziom hormonów u kobiety w ciąży.
2. Nieodpowiednie dla diabetyków i matek karmiących piersią.
3. Może obniżyć ciśnienie krwi do niepożądane poziomy .
4. Może zawierać efekty halucynacyjne

Sobolo jest nie tylko smaczne, ale ma również wiele właściwości leczniczych dla organizmu. Napój można łatwo przygotować w domu z liści hibiskusa i innych łatwo dostępnych składników. Jego lecznicze składniki pomagają w wielu komplikacjach zdrowotnych.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Korzyści z imbiru dla mężczyzn